共通点1: 損切りができない
症状
- 含み損が出ると「もう少し待てば戻るかも」と期待してしまう
- 損切りラインを設定しても、近づくと動かしてしまう
- 結局、小さな損失で済んだはずのトレードが大損になる
なぜ起きるのか
人間の脳には**「損失回避バイアス」**があり、「損失の痛み」は「同じ額の利益の喜び」の約2倍に感じられます。そのため、損失を確定させる行為（損切り）に強い心理的抵抗を感じます。
改善方法
1. エントリーと同時に逆指値（ストップロス）を入れる
注文画面で損切り注文を入れてからポジションを持つ。後から動かさない。
2. 「損切り＝失敗」ではなく「損切り＝経費」と考える
事業にかかる経費のように、損切りはトレードを続けるためのコストです。経費をゼロにすることはできません。
3. 小さなロットから練習する
1,000通貨単位で損切りの練習をする。金額が小さいと心理的な抵抗が減り、損切りの習慣が身につきます。
共通点2: ポジポジ病
症状
- 常にポジションを持っていないと落ち着かない
- 「今日はチャンスがない」と判断できない
- 根拠が薄いのに「なんとなく」でエントリーしてしまう
- トレード回数が異常に多い
なぜ起きるのか
FXは24時間チャンスがあるように見えますが、実際に質の高いチャンスは1日に数回程度です。ポジポジ病はトレードを「娯楽」として捉えてしまい、興奮や刺激を求めてしまう状態です。
改善方法
1. エントリー条件をチェックリスト化する
例えば以下のような条件を全て満たしたときだけエントリーする：
- 通貨強弱チャートで明確な強弱差がある
- 上位足のトレンドと同じ方向
- テクニカル指標の根拠が2つ以上
- 重要指標の発表前後ではない
2. 1日のトレード回数に上限を設ける
「1日最大3回まで」のようにルールを決める。上限に達したらチャートを閉じる。
3. トレードしない日を作る
週に1日は意図的に「ノートレードデー」を設ける。チャンスを見送る訓練になります。
共通点3: ロットを上げすぎる
症状
- 連勝すると調子に乗ってロットを倍にする
- 負けを取り返すためにロットを上げる
- 「一発で大きく稼ぎたい」という欲求が強い
なぜ起きるのか
連勝時は「自分は天才だ」と錯覚し、連敗時は「次で取り返さないと」と焦ります。どちらも感情に基づいたロット変更であり、資金管理の崩壊を招きます。
改善方法
1. ロットは口座残高から機械的に計算する
2%ルールに基づいてロット数を計算する。感情で変えない。
2. 負けた直後のトレードでロットを上げない
むしろ負けた後はロットを下げるくらいの気持ちで。冷静さを取り戻してから通常のロットに戻す。
3. 月間の最大ロット数を決める
「どんなに調子が良くても、1回のトレードで○万通貨以上は持たない」というルールを設ける。
共通点4: 手法をころころ変える
症状
- 新しい手法やインジケーターを次々と試す
- 3連敗すると「この手法はダメだ」と判断する
- 「聖杯（完璧な手法）」を探し続けている
- どの手法も中途半端なまま
なぜ起きるのか
すべての相場で機能する完璧な手法は存在しません。どんな手法でも連敗する時期があります。しかし、連敗を経験すると「手法が悪い」と思い込み、新しい手法に飛びつきます。
改善方法
1. 1つの手法を最低100回試す
勝率は少なくとも50〜100回のサンプルがないと正確に分かりません。3回や10回の結果で判断しない。
2. トレード記録を統計的に分析する
感覚ではなくデータで判断する。勝率、平均利益、平均損失、リスクリワード比を計算して、手法が本当に機能しないのかを客観的に判断する。
3. 手法ではなく相場環境を疑う
連敗中は「手法が悪い」のではなく「今の相場環境に合っていない」可能性がある。トレンドフォロー手法はレンジ相場で連敗するのが当然。通貨強弱チャートで相場環境を確認する。
共通点5: 感情でトレードする
症状
- チャートを見て「なんか上がりそう」でエントリー
- 含み益が出ると「もっと上がるはず」と利確できない
- 損失が出るとイライラして「リベンジトレード」をする
- SNSの情報に振り回される
なぜ起きるのか
FXはお金が直接増減するゲームであるため、感情が揺さぶられやすい構造になっています。恐怖と欲望は人間の本能であり、意識しなければトレードに悪影響を与えます。
改善方法
1. トレードルールを紙に書いて見える場所に貼る
エントリー条件、損切りルール、利確ルール、ロットの決め方。全て紙に書き出す。迷ったらルールに従う。
2. トレード日記をつける
トレードの結果だけでなく、その時の感情も記録する。「焦ってエントリーした」「欲張って利確できなかった」と自覚するだけで、次回から改善しやすくなる。
3. トレード前にメンタルチェック
以下の状態では絶対にトレードしない：
- 仕事や人間関係でイライラしている
- 前のトレードの損失を引きずっている
- 酔っている、寝不足
- 「なんとしても稼がないといけない」と追い込まれている
改善チェックリスト
| # | チェック項目 | 対策 |
|---|---|---|
| 1 | エントリーと同時に損切り注文を入れているか？ | 逆指値を必ず設定 |
| 2 | 今日のエントリー条件は明確か？ | チェックリストを使う |
| 3 | ロットは口座残高から計算しているか？ | 2%ルールで計算 |
| 4 | 同じ手法を一貫して使っているか？ | 最低100回は継続 |
| 5 | 冷静な状態でトレードしているか？ | メンタルチェック |
5つ全てにYesと答えられる状態を目指しましょう。
まとめ
FXで勝てない原因は手法よりも行動パターンと心理にあります。
押さえておくべきこと：
- 損切りは「失敗」ではなく「経費」。逆指値注文を必ず入れる
- ポジポジ病はチェックリストとトレード上限で防ぐ
- ロットは感情ではなく2%ルールで機械的に決める
- 手法は最低100回試してから判断。連敗は相場環境のせいかも
- 感情的なときはトレードしない。ルールを紙に書いて従う
1つでも当てはまるものがあれば、今日から改善に取り組んでみてください。勝てるトレーダーとは「ミスをしない人」ではなく、「ミスに気づいて修正できる人」です。
